C\u00f3mo encontramos las sanaci\u00f3n? Debemos comenzar el viaje como si fuera el primer d\u00eda, cada d\u00eda. \u00bfQu\u00e9 mejor d\u00eda para re-comprometerse que el d\u00eda de hoy? Nadie m\u00e1s lo puede hacer por m\u00ed. Nadie m\u00e1s lo puede hacer por ti. Hillel lo explic\u00f3 sucintamente, \u201cSi no lo hago yo, \u00bfqui\u00e9n lo har\u00e1? Si no lo hago yo ahora mismo,\u00bfcu\u00e1ndo lo har\u00e9?<\/p>\n
Les presentamos los 10 mandamientos para la sanaci\u00f3n<\/p>\n
1.. ESTAR VERDADERAMENTE PRESENTE EN ESTE MOMENTO
\nLa sanaci\u00f3n, al igual que el amor, la celebraci\u00f3n, la adoraci\u00f3n, la maravilla y el \u00e9xtasis, ocurre en el ahora, en el momento presente, libre de las aprehensiones del pasado y los miedos acerca del futuro. Como dijo Oliver Wendell Holmes: \u201cLo que
\nyace detr\u00e1s nuestro y lo que yace ante nosotros son cuestiones peque\u00f1as comparado con lo que yace en nuestro interior\u201d
\nY aun as\u00ed, me doy cuenta que paso la mayor parte de mi tiempo preocupado con el pasado y el futuro. Debo entrar en el presente, estar consciente de las personas y las cosas que est\u00e1n a mi alrededor ahora mismo.
\n2. CONF\u00cdA
\nLa sanaci\u00f3n conlleva dejar ir, dar un salto de fe, \u201czambullirse en el agua, no ahogarse en ella\u201d (como expres\u00f3 Carl Jung). Phil Simmons, aquejado de la enfermedad de Lou Gehrig, lo llam\u00f3 \u201caprender a caerse\u201d. Nos caemos desde la cabeza, hacia el coraz\u00f3n; desde el ego\u00edsmo y nuestros cuidadosamente construidos mecanismos de defensa, en el perd\u00f3n de nosotros mismos y los dem\u00e1s; nos damos cuenta del asombroso potencial de nuestro ser esencial, y adquirimos una consciencia de las conexiones sanadoras con nosotros mismos , con los dem\u00e1s,\u00a0 con la naturaleza y con elsentido \u00faltimo de la vida.
\n3. CUIDA DE LAS NECESIDADES DE TU PERSONA COMPLETA.
\nSeg\u00fan la clasificaci\u00f3n metaf\u00f3rica que ha sido honrada durante los tiempos, somos \u201ccuerpo, mente y esp\u00edritu\u201d, o \u201ccuerpo, esp\u00edritu y alma\u201d, dependiendo de tu preferencia. Debemos cuidar de nuestras necesidades en cada una de estas \u00e1reas cada
\nd\u00eda
\n4. ABRETE A UN RELACIONARTE CON M\u00c1S PROFUNDIDAD.
\nAcu\u00e9rdate de que nuestra vida interior es relacional en su expresi\u00f3n. Est\u00e1 reflejada en\u00a0 c\u00f3mo nos relacionamos en los cuatro niveles mencionados anteriormente. Dentro de tu tradici\u00f3n religiosa busca a maestros que ense\u00f1an desde la experiencia
\npersonal en lugar del dogma. Ve a lo profundo. Como observ\u00f3 C. S. Lewis: \u201cEl proceso de vivir parece consistir en llegar a la conclusi\u00f3n de una verdad tan simple que, si declarada, suena como t\u00f3pico est\u00e9ril\u201d. Lewis contin\u00faa diciendo, \u201cno puede
\nsonar de otra manera a aquellos que no han tenido la experiencia relevante: \u00e9sta es la raz\u00f3n por la que no existe una ense\u00f1anza de tal verdad, y cada generaci\u00f3n empieza de cero.\u201d
\n5. ESCUCHA A TU INTUICI\u00d3N
\nComo expres\u00f3 Joseph Campbell: \u201cSigue tu felicidad.\u201d
\n6. CREA
\nIdentifica cosas que te gusten hacer a ti. Haz tiempo para tu lado creativo todos los d\u00edas.
\n7. DESARROLLA TUS HABILIDADES DE AUTO-REFLEXI\u00d3N
\nSuperv\u00edsate a ti mismo, siendo consciente de tus pensamientos y sentimientos. No son la realidad. Son tu respuesta a la realidad. D\u00e9jalos ir y vuelve a tu centro de calma. Trabaja en hacerte consciente de ti mismo con cuestionamientos que
\npregunten, \u201c\u00bfcu\u00e1l es tu tipo de personalidad, y c\u00f3mo influye \u00e9ste como me siento sobre m mismo, como me relaciono con los dem\u00e1s, y con las situaciones en las que me encuentro? \u00bfCu\u00e1les son mis defensas \u2013 la paredes que construyo para protegerme pero que tambi\u00e9n me encarcelan?\u201d
\n8. S\u00c9 AMABLE CONTIGO MISMO
\nLa progresi\u00f3n hacia la sanaci\u00f3n es lenta. Ciertamente la meta nunca se alcanza. El viaje lo es todo. T\u00fa eres un experimento de creaci\u00f3n \u00fanico, con un potencial particular que contribuye a este mundo. \u00bfQu\u00e9 es lo que solamente t\u00fa puedes hacer,
\ndebes hacer, si expresas tu potencial por completo?
\n9. PIENSA EN PEQUE\u00d1O
\nRenuncia a tus ilusiones de control, reconoce que estamos todos en el mismo barco, exactamente en el mismo barco. Los valores de la cultura occidental dirigidos por el ego (\u201cyo soy el n\u00famero uno\u201d, el deseo de riqueza, poder y control; la desconfianza de todo excepto lo f\u00edsico; el deseo de ser el mejor del mundo en tu carrera) son un obst\u00e1culo de la sanaci\u00f3n.
\nEvita el poder; neutraliza las fantas\u00edas que creas en situaciones en las que el poder se te ha otorgado; la humildad y la franqueza son antecedentes esenciales a la sanaci\u00f3n; la felicidad, la paz y un sentido de conexi\u00f3n, sus frutos.
\n10. CELEBRA
\nEn las situaciones m\u00e1s dif\u00edciles, se puede encontrar interiormente una paz ilimitada. Acu\u00e9rdate de la observaci\u00f3n de Viktor Frankl ganada con esfuerzo, \u201cSe le puede robar al hombre todo excepto una cosa: la ultima libertad humana \u2013 el poder de
\nescoger nuestra actitud en cualquier grupo de circunstancias, el poder de escoger nuestro propio camino.\u201d Si Frankl puede encontrar la vida digna de celebraci\u00f3n en Auschwitz, es muy probable que yo pueda encontrar mi vaso medio lleno, tal vez
\nrebosando en el aqu\u00ed y el ahora. \u00c9stos son los diez mandamientos de sanaci\u00f3n que nos han dado nuestros maestros.
\n__________________________________<\/p>\n
DOCTOR BALFOUR M. MOUNT
\nProfesor Em\u00e9rito de Medicina Paliativa,
\nMcGill University.
\nCANADA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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