{"id":6065,"date":"2023-02-23T16:48:52","date_gmt":"2023-02-23T21:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentedepaz.pe\/?p=6065"},"modified":"2023-02-23T16:48:53","modified_gmt":"2023-02-23T21:48:53","slug":"no-puedes-controlarlo-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentedepaz.pe\/no-puedes-controlarlo-todo\/","title":{"rendered":"No puedes controlarlo todo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfA qui\u00e9n no le gustar\u00eda poder controlar todo? As\u00ed evitariamos tanto dolor. Sin embargo,  quienes no pueden\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/elcomercio.pe\/bienestar\/mente-sana\/checklist-de-autocuidado-2023-5-consejos-para-ajustarlo-verdaderamente-a-tus-necesidades-noticia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>soltar el control\u00a0<\/strong><\/a><strong>sufren de ansiedad, s\u00edntomas corporales, angustia, tensiones, preocupaciones constantes, pensamientos negativos, ideas catastr\u00f3ficas de la vida, entre otras cosas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed, soltar el control es una acci\u00f3n sumamente dif\u00edcil, pues tras ella, est\u00e1 muy presente el miedo. Principalmente, miedo a que las cosas no salgan como lo hemos planeado, que exista alguna piedra que nos estorbe o que alguna barrera se eleve ante nosotros para ponernos a prueba. Cuando sueltas el control tomas las riendas de lo que s\u00ed te corresponde, y le regresas al otro la responsabilidad sobre su propia vida, sentimientos, decisiones y pensamientos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos consejos te ayudar\u00e1n a comenzar a soltar el control:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprende por qu\u00e9 quieres controlarlo todo<\/h2>\n\n\n\n<p>Para soltar el control, primero debemos comprender el por qu\u00e9 detr\u00e1s de esta conducta o tendencia, y saber que hacerlo es una forma en la que te sientes m\u00e1s seguro y a salvo, con cierta certeza sobre las cosas, el futuro o sobre los dem\u00e1s. Recuerda que una de nuestras necesidades b\u00e1sicas es evitar el sufrimiento, y cuando las cosas a nuestra alrededor salen de control, sufrimos. Tener el control es tener el poder, y con eso, creer que evitas el sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El control es una ilusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Pretender tener el control de absolutamente todas las cosas que suceden en ti y a tu alrededor, te sumerge en una ilusi\u00f3n, en la que crees que tienes el control cuando, en realidad, siempre estamos expuestos a que sucedan cosas que salen de nuestro control. Es una ilusi\u00f3n creer que tienes el control y tambi\u00e9n pretender tenerlo siempre, as\u00ed como tambi\u00e9n creer que teniendo el control te vas a sentir a salvo, protegido y con todo listo para poder relajarte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfRealmente ayuda pretender tener el control?<\/h2>\n\n\n\n<p>T\u00f3mate un tiempo para darte cuenta de la cantidad de desgaste, estr\u00e9s y tensi\u00f3n que te significa estar luchando por tener el control. Cuando lo hagas, ver\u00e1s que no te est\u00e1s relajando con este comportamiento, sino que te genera m\u00e1s estr\u00e9s. Trata de reflexionar cu\u00e1nto tiempo, esfuerzo y atenci\u00f3n pones en mantener el control de ti, de la vida y de los dem\u00e1s. Analiza si realmente te est\u00e1 dando los resultados que esperas que te d\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mejor, \u201ctoma las riendas\u201d<\/h2>\n\n\n\n<p>Tomar las riendas significa hacernos responsables de aquello que s\u00ed nos corresponde hacer, resolver o lograr. No es lo mismo soltar el control y dejar que la vida decida por ti, a tomar las decisiones sobre ti mismo siendo flexibles y conscientes de que el camino y las circunstancias puedan modificarse debido a los factores que salen de tu control.<\/p>\n\n\n\n<p>Haz lo mejor que puedas, y suelta lo dem\u00e1s<\/p>\n\n\n\n<p>Preoc\u00fapate por lo que quieres para ti mismo y para tu vida. Luego, toma acci\u00f3n para lograr lo que quieres, siempre teniendo en cuenta que el resultado no est\u00e1 asegurado. Esfu\u00e9rzate en hacer lo mejor que puedas y evita controlar el resultado, soltar esa expectativa es soltar el control. De esta forma, podr\u00e1s dedicarte en hacer lo que necesitas para tu propio bien.<\/p>\n\n\n\n<p>(Nicole Vicente, Diario El Comercio)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfA qui\u00e9n no le gustar\u00eda poder controlar todo? As\u00ed evitariamos tanto dolor. Sin embargo, quienes no pueden\u00a0soltar el control\u00a0sufren de ansiedad, s\u00edntomas corporales, angustia, tensiones, preocupaciones constantes, pensamientos negativos, ideas catastr\u00f3ficas de la vida, entre otras cosas. S\u00ed, soltar el control es una acci\u00f3n sumamente dif\u00edcil, pues tras ella, est\u00e1 muy presente el miedo. 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