Alan D. Wolfelt, Ph.D.<\/p>\n\n\n\n
Parece que me estoy desmoronando. Mi capacidad de atenci\u00f3n se puede medir en segundos. Mi paciencia en minutos. Lloro en un abrir y cerrar de ojos. Los sentimientos de ansiedad e inquietud son mis compa\u00f1eros constantes. Los d\u00edas lluviosos parecen muy deprimentes. Los d\u00edas soleados parecen una atrocidad. El dolor y la frustraci\u00f3n de otras personas parecen insignificantes. La gente feliz y risue\u00f1a parece estar fuera de lugar en mi mundo. Se ha convertido en rutina sentirse medio loco. Me dicen que soy normal. Soy una persona recientemente en duelo.<\/em> – An\u00f3nimo<\/p>\n\n\n\n Alguien a quien usted ama ha muerto. Los primeros d\u00edas despu\u00e9s de una muerte pueden ser muy agotadores. Es posible que se sienta entumecido y abrumado con todos los detalles que requieren atenci\u00f3n. Es posible que no sepa lo que se espera que haga. Tambi\u00e9n puede temer hacer lo incorrecto. El papel del trauma y el entumecimiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los sentimientos de conmoci\u00f3n, negaci\u00f3n, entumecimiento e incredulidad son la forma en que la naturaleza nos protege temporalmente de la total realidad de la p\u00e9rdida. Especialmente si tuvo poca o ninguna oportunidad de anticipar la muerte, puede sentirse desorientado y aturdido ahora y en los pr\u00f3ximos d\u00edas. \u00bfPor qu\u00e9 tenemos funerales? Durante miles de a\u00f1os, los funerales han sido un medio para expresar nuestras creencias, pensamientos y sentimientos sobre la muerte de alguien que amamos.<\/p>\n\n\n\n Otra forma de ver al funeral es como un tributo final a la persona que muri\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s del funeral, junto con la conmoci\u00f3n y el entumecimiento, puede sentir una sensaci\u00f3n de alivio de que el \u00abtrabajo\u00bb de planificar la ceremonia y recibir a amigos y familiares haya terminado. Esto es normal. Tambi\u00e9n es normal durante este tiempo comenzar a sentir m\u00e1s profundamente la realidad de la muerte. Es como si por primera vez desde la muerte tuviera la oportunidad de sentarse y pensar en lo que significa todo. Los sentimientos de tristeza y desesperaci\u00f3n pueden hacerse m\u00e1s grandes.<\/p>\n\n\n\n A veces es dif\u00edcil para los amigos y familiares saber c\u00f3mo ayudarle despu\u00e9s del funeral. No est\u00e1n seguros de si debieran dejarle en paz o si debieran permanecen a su lado. H\u00e1gales saber lo que prefiere. Con honestidad. Si tener otras personas cerca le consuela, p\u00eddales que se queden. Si necesita tiempo a solas, d\u00edgaselos y p\u00eddales que vuelvan ma\u00f1ana. No tenga miedo de pedir ayuda con tareas pendientes, compras, notas de agradecimiento, etc.<\/p>\n\n\n\n Al principio de su experiencia de duelo, puede ser dif\u00edcil para usted creer que lo superar\u00e1. Lo har\u00e1. Con el tiempo y con el apoyo de otros, puede y aprender\u00e1 a reconciliar esta p\u00e9rdida. Aunque su dolor puede empeorar antes de que mejore, en los pr\u00f3ximos meses y a\u00f1os los intensos sentimientos de dolor se suavizar\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alan D. Wolfelt, Ph.D. Parece que me estoy desmoronando. Mi capacidad de atenci\u00f3n se puede medir en segundos. Mi paciencia en minutos. Lloro en un abrir y cerrar de ojos. Los sentimientos de ansiedad e inquietud son mis compa\u00f1eros constantes. Los d\u00edas lluviosos parecen muy deprimentes. Los d\u00edas soleados parecen una atrocidad. El dolor y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-6070","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-primer-ano-de-duelo"],"yoast_head":"\n
(…)<\/p>\n\n\n\n
Conf\u00ede en que estos sentimientos son normales y necesarios. Sirven como \u00abamortiguadores\u00bb psicol\u00f3gicos, dando a sus emociones tiempo para ponerse al d\u00eda con lo que le han dicho a su mente. Tambi\u00e9n puede estar llorando (o ri\u00e9ndose) hist\u00e9ricamente, teniendo arrebatos de ira o simplemente sinti\u00e9ndose nublado e incapaz de pensar (…)<\/p>\n\n\n\nPlanificaci\u00f3n del funeral<\/h2>\n\n\n\n
La ceremonia del funeral:<\/h3>\n\n\n\n
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Despu\u00e9s del funeral<\/h2>\n\n\n\n
Crea en su capacidad de sanar<\/h2>\n\n\n\n