Cómo encontramos las sanación? Debemos comenzar el viaje como si fuera el primer día, cada día. ¿Qué mejor día para re-comprometerse que el día de hoy? Nadie más lo puede hacer por mí. Nadie más lo puede hacer por ti. Hillel lo explicó sucintamente, “Si no lo hago yo, ¿quién lo hará? Si no lo hago yo ahora mismo,¿cuándo lo haré?
Les presentamos los 10 mandamientos para la sanación
1.. ESTAR VERDADERAMENTE PRESENTE EN ESTE MOMENTO
La sanación, al igual que el amor, la celebración, la adoración, la maravilla y el éxtasis, ocurre en el ahora, en el momento presente, libre de las aprehensiones del pasado y los miedos acerca del futuro. Como dijo Oliver Wendell Holmes: “Lo que
yace detrás nuestro y lo que yace ante nosotros son cuestiones pequeñas comparado con lo que yace en nuestro interior”
Y aun así, me doy cuenta que paso la mayor parte de mi tiempo preocupado con el pasado y el futuro. Debo entrar en el presente, estar consciente de las personas y las cosas que están a mi alrededor ahora mismo.
2. CONFÍA
La sanación conlleva dejar ir, dar un salto de fe, “zambullirse en el agua, no ahogarse en ella” (como expresó Carl Jung). Phil Simmons, aquejado de la enfermedad de Lou Gehrig, lo llamó “aprender a caerse”. Nos caemos desde la cabeza, hacia el corazón; desde el egoísmo y nuestros cuidadosamente construidos mecanismos de defensa, en el perdón de nosotros mismos y los demás; nos damos cuenta del asombroso potencial de nuestro ser esencial, y adquirimos una consciencia de las conexiones sanadoras con nosotros mismos , con los demás, con la naturaleza y con elsentido último de la vida.
3. CUIDA DE LAS NECESIDADES DE TU PERSONA COMPLETA.
Según la clasificación metafórica que ha sido honrada durante los tiempos, somos “cuerpo, mente y espíritu”, o “cuerpo, espíritu y alma”, dependiendo de tu preferencia. Debemos cuidar de nuestras necesidades en cada una de estas áreas cada
día
4. ABRETE A UN RELACIONARTE CON MÁS PROFUNDIDAD.
Acuérdate de que nuestra vida interior es relacional en su expresión. Está reflejada en cómo nos relacionamos en los cuatro niveles mencionados anteriormente. Dentro de tu tradición religiosa busca a maestros que enseñan desde la experiencia
personal en lugar del dogma. Ve a lo profundo. Como observó C. S. Lewis: “El proceso de vivir parece consistir en llegar a la conclusión de una verdad tan simple que, si declarada, suena como tópico estéril”. Lewis continúa diciendo, “no puede
sonar de otra manera a aquellos que no han tenido la experiencia relevante: ésta es la razón por la que no existe una enseñanza de tal verdad, y cada generación empieza de cero.”
5. ESCUCHA A TU INTUICIÓN
Como expresó Joseph Campbell: “Sigue tu felicidad.”
6. CREA
Identifica cosas que te gusten hacer a ti. Haz tiempo para tu lado creativo todos los días.
7. DESARROLLA TUS HABILIDADES DE AUTO-REFLEXIÓN
Supervísate a ti mismo, siendo consciente de tus pensamientos y sentimientos. No son la realidad. Son tu respuesta a la realidad. Déjalos ir y vuelve a tu centro de calma. Trabaja en hacerte consciente de ti mismo con cuestionamientos que
pregunten, “¿cuál es tu tipo de personalidad, y cómo influye éste como me siento sobre m mismo, como me relaciono con los demás, y con las situaciones en las que me encuentro? ¿Cuáles son mis defensas – la paredes que construyo para protegerme pero que también me encarcelan?”
8. SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
La progresión hacia la sanación es lenta. Ciertamente la meta nunca se alcanza. El viaje lo es todo. Tú eres un experimento de creación único, con un potencial particular que contribuye a este mundo. ¿Qué es lo que solamente tú puedes hacer,
debes hacer, si expresas tu potencial por completo?
9. PIENSA EN PEQUEÑO
Renuncia a tus ilusiones de control, reconoce que estamos todos en el mismo barco, exactamente en el mismo barco. Los valores de la cultura occidental dirigidos por el ego (“yo soy el número uno”, el deseo de riqueza, poder y control; la desconfianza de todo excepto lo físico; el deseo de ser el mejor del mundo en tu carrera) son un obstáculo de la sanación.
Evita el poder; neutraliza las fantasías que creas en situaciones en las que el poder se te ha otorgado; la humildad y la franqueza son antecedentes esenciales a la sanación; la felicidad, la paz y un sentido de conexión, sus frutos.
10. CELEBRA
En las situaciones más difíciles, se puede encontrar interiormente una paz ilimitada. Acuérdate de la observación de Viktor Frankl ganada con esfuerzo, “Se le puede robar al hombre todo excepto una cosa: la ultima libertad humana – el poder de
escoger nuestra actitud en cualquier grupo de circunstancias, el poder de escoger nuestro propio camino.” Si Frankl puede encontrar la vida digna de celebración en Auschwitz, es muy probable que yo pueda encontrar mi vaso medio lleno, tal vez
rebosando en el aquí y el ahora. Éstos son los diez mandamientos de sanación que nos han dado nuestros maestros.
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DOCTOR BALFOUR M. MOUNT
Profesor Emérito de Medicina Paliativa,
McGill University.
CANADA
