Reir después de la pérdida ¿traición o sanación?
Reír después de la pérdida no es traición, es un paso hacia la sanación. Descubre cómo la risa puede acompañar el duelo y abrir espacio a la esperanza. Sanación y esperanza Tras la muerte de un ser querido, el corazón se llena de dolor, silencio y lágrimas. Sin embargo, en algún momento surge la pregunta: […]
El Duelo, Duele
El duelo es un tiempo de nuestra vida del que lamentablemente no podemos huir, de nada sirve tratar de taparlo con actividades porque encontrará la manera de hacerse notar mediante tristeza, rabia, miedo, impotencia, desesperación, culpa etc. Las emociones que se viven en el duelo son como olas, van y vienen con poca o mayor […]
¿Regalo de Navidad? … pero estoy en duelo
Unión puede ser la palabra que mejor describe la Navidad. Esta celebración suele despertar la reflexión y la emoción de reunirse con la familia, amigos y los seres más queridos. Las luces de colores de la decoración de la casa, los regalos que se escogen con anticipación, los días libres –lejos del ajetreo diario– hacen […]
Cuidados diarios cuando vives un duelo por suicidio
RESERVAR UN TIEMPO CADA DÍA Es importante reservar un tiempo cada día, si es posible a la misma hora y en el mismo sitio, de modo que pueda llorar, recordar a la persona muerta, rezar o meditar. ESCRIBA Lleve un diario para registrar sus sentimientos, pensamientos y recuerdos. Esto puede ayudarle a ganar un cierto […]
¿Puedo celebrar mi cumpleaños sin mi mami?
¿Puedo celebrar mi cumpleaños en pleno duelo? La emoción por celebrar mi cumpleaños fue una semillita que sembró mi mamá en mí y la cultivó año tras año en vísperas de mis agasajos. Siempre conversábamos sobre el motivo, las invitaciones, y todo lo que yo quería hacer ese día. Y de verdad, lo que más […]
Niños en duelo: día de la madre
No enmascarar la realidad con los niños en duelo Aunque nosotros queramos preservar a los niños del recuerdo doloroso, ellos no son ajenos a la realidad: saben que el domingo 12 es Día de la Madre porque los medios de comunicación se encargan de repetirlo una y otra vez. Aunque esta fecha puede hacer ver a […]
Cuidados diarios cuando vives un duelo por suicidio
RESERVAR UN TIEMPO CADA DÍA Es importante reservar un tiempo cada día, si es posible a la misma hora y en el mismo sitio, de modo que pueda llorar, recordar a la persona muerta, rezar o meditar. ESCRIBA Lleve un diario para registrar sus sentimientos, pensamientos y recuerdos. Esto puede ayudarle a ganar un cierto […]
