“En ninguna otra situación como en el duelo, el dolor producido es TOTAL: es un dolor biológico (duele el cuerpo), psicológico (duele la personalidad), social (duele la sociedad y su forma de ser), familiar (nos duele el dolor de otros) y espiritual (duele el alma). En la pérdida de un ser querido duele el pasado, el presente y especialmente el futuro. Toda la vida, en su conjunto, duele”. J. Montoya Carraquilla
«Acaba de morir alguien que quiero tanto y no puedo creerlo »
Esta frase no sólo es una forma de hablar, es lo que se denomina «negación» de la realidad y es algo normal en momentos de mucho stress. Puede durar horas o un tiempo ilimitado yes un mecanismo de defensa ante tanto dolor que impide la toma de conciencia de la pérdida.
En la situación de pandemia que atravezamos, en este aislamiento de nuestros seres queridos y en la imposibilidad y falta de libertad de verlos como antes, es muy probable que quizá no hemos podido despedirnos, porque no queríamos siquiera pensar que no lo íbamos a volver a ver con vida y este recuerdo o decisión causa mucho más dolor.
A medida que pasa el tiempo, se irá tomando conciencia de la realidad y se va a reconocer el inmenso dolor que se siente.
Tras la negación empieza uno de los cambios que tendremos que ir realizando para encontrar el equilibrio perdido: aceptar la realidad de la pérdida.
¿Qué puedo hacer?
“Si esto me hubiera pasado en otras circunstancias contaría cerca con familiares y amistades…”
Es importante: narrar una y otra vez lo sucedido porque ayuda a aceptar la realidad y a sanar heridas.
Decirle a los más cercanos lo que necesitamos, a pesar de todas las dificultades seguramente tratarán de dar respuesta y querrán ayudarnos de la mejor manera.
No se aísle, no llore solo a pesar de todo siempre habrá alguien que pueda escucharlo. Su familia también comparte este dolor y sufrir solo cada uno por su lado, queriendo evitar hacer sufrir al otro, no soluciona nada, al contrario los aleja.
Recuerde siempre que el duelo es un proceso familiar.
Nosotros estamos también para eso, llámenos si requiere apoyo 997500-252
